筋トレ
朝起きたら腰が痛い。
たまにぎっくり腰になっても、腰痛持ちではない。
うーーーーん。
主治医達がさかんに
「腰は痛くないですか。」
「腰は大丈夫ですよね。」
と言っていたのがよぎる。
今度の検査で腰も脳や足とともに調べることになってはいる。
この腰の感じは…。
そうだ…。
運動不足だ。
私は腹筋が落ちると腰が重くなってくる。
内臓は脂肪で支えても筋肉で支えてもいいのだ。
何もしないと、内臓の周りにはだんだん脂肪が。
守ろうとしているのだから仕方ない。
反省して腹筋にプランクなどをあわててする私。
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