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2021年10月 7日 (木)

筋トレ

朝起きたら腰が痛い。

たまにぎっくり腰になっても、腰痛持ちではない。

うーーーーん。

主治医達がさかんに

「腰は痛くないですか。」

「腰は大丈夫ですよね。」

と言っていたのがよぎる。

今度の検査で腰も脳や足とともに調べることになってはいる。

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この腰の感じは…。

そうだ…。

運動不足だ。

私は腹筋が落ちると腰が重くなってくる。

内臓は脂肪で支えても筋肉で支えてもいいのだ。

何もしないと、内臓の周りにはだんだん脂肪が。

守ろうとしているのだから仕方ない。

反省して腹筋にプランクなどをあわててする私。


 

 

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