萎えている足

昨日は荷物の解体もままならないまま、ぐったりとしていた。

建物に入る前に5～6段のしょぼい階段があるのだが、階段をのぼる筋肉を何か月も使っていなかったので、一段上ったところでふにゃ。

あわてて手すりにつかまる。

もう一段は手すりを両手で持ってあがる。

足が…やっぱり萎えてる。

リハビリしたとはいえ、階段を上るというのはなかなかしんどい作業。

毎日体操してようが、意識して腿上げしようが階段を上るのって大変。

送ってくれた愚弟が、マンション内の階段で1階下に降りて昇ってこい、という。

明日からしよう。今日はストレッチもしていない。

朝のテレビ体操だけ。

ぼちぼち、無理せず…。

わかっているけれど、ぼちぼちやってたら歩けなくなりそう。

ここは踏ん張りどころ。

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