水

良くピラティスのイントラに「チークアップ」といわれます。

歯をくいしばっているみたいです。

いかに、力を抜くか…。

体に力が入っているのは良くないとわかっているけれど。

昨日から、やけに足がつります。

昨日は右足だけでしたが、今日は両足つってしまい…。

水分不足でしょうか。

夏は足がつりやすいみたいですね。

気をつけたいものです。

私の場合、まだ水道の水はダメで、海外の水もだめです。

ペットボトルに入った国産のもので、開けたら冷蔵庫に入れても(口をつけずに)早めに消費しないとなりません。

社員食堂で小鉢に入ったおかずをとりたいけれど、あんなふうに並べられているのはダメみたいです。

早くなんでも食べられるようになりたいですね。