どこにいった?筋肉!

若干筋肉痛のmikiが通りますよ…。

さて、昨日に続いて今日も午後からスポーツクラブに。

が、土日は来るメンツが違うことを忘れとった…。

スターのように取り囲まれたり(いや刑事に囲まれる犯人?)泪を浮かべて喜んで下さったり、私は優しさに包まれながら、昨日よりハードなヨガを。

うーん。スッキリ。

マシンも使ってみました。

初心に戻って、昔トレーナーがつくってくれたメニューをこなそうと試みるも…。

レッグプレスは30kgを30回1セットとなっていますが、ウエイト2.5kgで5回でも足が痛くなってきてびっくり!

腹筋は1回で終了。

バカにしていた隣の補助機みたいなのがついているやつで、ほそぼそやりました。

なので、夜、スタジオの筋トレコースに登場。

１年ぶりの参加にイントラもびっくり。

プッシュアップもごまかしながら、やりました。

明日…起きあがれるかな（笑）

ああ、でもいい気持ちっ!!