« 燃えたのね | トップページ | お、しゃまんべ! »

2016年10月13日 (木)

自分とむきあう

インターポット
mikiさんの庭を見に行く

寒い一日となりました。

現在木曜日はお休みなので、朝ヨガにいきました。

余裕があれば、その前の筋トレや、さらにその前のクラスまでとるのですが(笑)

朝のヨガでは瞑想中は何も考えてはいけない、との話でした。

考えがよぎったら、無理に押し戻すのではなくて通り過ぎていくようにするとか。

これがなかなか難しい。

ついつい余計なことを考えます。

お腹すいたな、何か買って帰ろう…とか。

朝ヨガして、何時間もたってからのピラティスですが、全然違います。

骨盤が若干いい位置にいくのかな;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

まあ、先生には注意されるのですが。

自分の中ではからだのきれがいいような感じがしますね。

ヨガは自分と向き合うのにいいです。


にほんブログ村


人気ブログランキングへ

« 燃えたのね | トップページ | お、しゃまんべ! »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 自分とむきあう:

« 燃えたのね | トップページ | お、しゃまんべ! »

2020年2月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

カテゴリー