自分とむきあう

mikiさんの庭を見に行く

寒い一日となりました。

現在木曜日はお休みなので、朝ヨガにいきました。

余裕があれば、その前の筋トレや、さらにその前のクラスまでとるのですが(笑)

朝のヨガでは瞑想中は何も考えてはいけない、との話でした。

考えがよぎったら、無理に押し戻すのではなくて通り過ぎていくようにするとか。

これがなかなか難しい。

ついつい余計なことを考えます。

お腹すいたな、何か買って帰ろう…とか。

朝ヨガして、何時間もたってからのピラティスですが、全然違います。

骨盤が若干いい位置にいくのかな;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

まあ、先生には注意されるのですが。

自分の中ではからだのきれがいいような感じがしますね。

ヨガは自分と向き合うのにいいです。

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