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2015年6月12日 (金)

つゆだし

梅雨っぽい一日となりました。

昼にはあがるといっていた雨が、断続的に降ったりして…。

それでも秋においしいお米が食べられる。

この梅雨に感謝です。

かえるの歌も聞こえてきます♪

とはいえ、この湿気。

具合の悪くなる人も。
 

    R0010482

元気の源は、朝ごはん。

どうやら一日の食事の6割を持ってきてもいいらしい。

豆類、海藻、しらすやらたくさん入ったサラダに納豆、季節の果物にヨーグルト…。

あっつい緑茶を2~3杯。

とはいえ、昼も夜もがっつり食べているんですけどね。

梅雨時でも食欲を落とさないよう、今しっかり筋トレとストレッチをしてきました。

冷たい飲み物ばかり飲まないようにしようとか、いろいろ思うことはあるんですが。

なかなかねぇΣ(;・∀・)

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