新月、フクシキな夜

本日の03時40分が新月。

新入生や新入社員の方は、無我夢中の２ヶ月だったのでは??

まだまだ慣れないこともあるでしょうけれど、ひとまず梅雨、夏にむかう前にデトックス!!

腹式呼吸を数回するだけでも、脳波が睡眠時と同じような状態となって、リラックス感が得られるとか。

新月の今夜、月が満ち始める最初の日に、腹式呼吸をしましょ。

　　

夜でしたら、吐く方を吸う方より長くしてもいいかも。

眠りに落ちる前は、心配事や悩み事は頭の中、心の中から追い出しましょう。

寝ている間に増幅されてしまいます。

ヨガなどで、腹式呼吸をするようになって、その効果を知るとすごいですね。

だって、器具も使わず、場所も問わず、いつでもどこでもできるし。

お金もかからない。

新月の楽しい、かなえたい祈りを思い描きながら、フクシキ～♪

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