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2013年1月25日 (金)

ビバ、りんご

毎日食べると、お医者さんが遠ざかる…というほど体にいいりんご。

いろんな種類が出ています。その種類は、2000とも!! ∑(゚∇゚|||)

毎朝食べてますよ~。

りんごの産地の人は美肌の人が多いですし、はりきってたべよう。

一般的には血圧を下げるとか整腸作用にいいといわれますが、以前mikiは短期間にダイエットしたい時、集中的にりんごを食べてました。

朝⇒りんご半分をいちょう型に切る 250gのヨーグルトをかける。
からませて、よく噛んで食べる。

昼⇒上の残りの半分をうすくいちょう型に切る 500gのヨーグルトだったら、朝半分食べたので、ヨーグルトの入ってた容器にりんごを入れて混ぜるのがオススメ

夜⇒普通の食事(食べすぎない。咀嚼は鉄則)

     R0010234

2日目は、夜もりんご半分とヨーグルト250g

土日の2日でもやればいいんじゃない?

どんなにからだによくても、単品を食べ続けるのはよくないですし。

3日目から、朝は食後、昼はりんごとヨーグルトのみ、夜普通。

ガンの予防にいいとか、いろいろ効能はあるようですが、りんごポリフェノールが脂肪の吸収を抑えるのだとか。よっ☆ダイエットのとも。ただし、皮の部分に多いので、皮もたべるべし。

知らずにしてました。すっと落ちます。体重も。気になる部分も。



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