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2012年9月12日 (水)

ヨガでデトックス

不要なものを体に溜めとくのはよくないですよね。

月の満ち欠けにあわせたブログラムのヨガで、デトックスしました。

またまたヨガブームで、新しい方が何人もみえています。

しかし一朝一夕にはかわりませぬ。。体はね…。

じんわり汗をかきました。

   Rimg0011

終って帰ると10時pm近いので、食べてからいくんですが、ほんとはヨガの1.5~2時間はお腹にいれない方がいいのだとか。

以前、ビールをちょびっと呑んでしまい、ねじり系はほんとだめでした。

左右、日によっても違う自分のからだ。

もっと大事にするからね。

日中、すごい暑くて消耗しましたけど、すっかりリフレッシュです。


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コメント

この前、体験してきたんですー
先生のポーズとは全く異なってたんですけど、
優しい先生で辛い時は緩めてもいいですよ~。
って言ってくれたので楽にできました

そうなんです。ひとつ前のポーズに戻るのもいいし、
痛いのを無理してするのが一番よくないらしいで
すね。
休んでもいいし、自分のペースでできるのがいい
ですね。インドの修業じゃないし、私もゆるーり
とやっています。

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