ヨガでデトックス
不要なものを体に溜めとくのはよくないですよね。
月の満ち欠けにあわせたブログラムのヨガで、デトックスしました。
またまたヨガブームで、新しい方が何人もみえています。
しかし一朝一夕にはかわりませぬ。。体はね…。
じんわり汗をかきました。
終って帰ると10時pm近いので、食べてからいくんですが、ほんとはヨガの1.5～2時間はお腹にいれない方がいいのだとか。
以前、ビールをちょびっと呑んでしまい、ねじり系はほんとだめでした。
左右、日によっても違う自分のからだ。
もっと大事にするからね。
日中、すごい暑くて消耗しましたけど、すっかりリフレッシュです。
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この前、体験してきたんですー
先生のポーズとは全く異なってたんですけど、
優しい先生で辛い時は緩めてもいいですよ～。
って言ってくれたので楽にできました
投稿: 紅葉 | 2012年9月12日 (水) 16:32
そうなんです。ひとつ前のポーズに戻るのもいいし、
痛いのを無理してするのが一番よくないらしいで
すね。
休んでもいいし、自分のペースでできるのがいい
ですね。インドの修業じゃないし、私もゆるーり
とやっています。
投稿: miki⇒紅葉様 | 2012年9月14日 (金) 00:58