ゆったりゆるゆる

今日はお休みの日なので、ひさしぶりに朝からスポーツクラブへ。

夜のヨガは、５～６人というスタジオも、朝は２５人MAXです。

小さなスポーツクラブなので、これでぎゅうぎゅう。熱気ムンムン。

リラックスヨガというしお年を召した方も多いので、ゆるいヨガかと思いきや、けっこう汗をかきました。

でも、みなさん気持ちよさげ～

　

さて、スポーツクラブでヨガをしなくてもリラックスできて、からだの筋肉が弛緩していくのがわかるのな～んだ。

それはダイビングです。

お母さんの羊水に使っていた時、ひとりの女性にずっと守られていた時、話す声や心臓の鼓動をとても近くに感じられていた時を思い出すかのよう。

母なる海にからだを預けて、手足を伸ばしてみたり、胎児みたいに丸まってみたり。

緊張しっぱなしの日常から解き放たれて、ぼんやり浮遊感を楽しむのもいいね。

この夏、ダイビングをはじめてみませんか

にゃに??放射能が怖い・・??

心配すると、からだ悪くしますよ～。

リラックス、リラックス。