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2011年4月 1日 (金)

その名は筋肉痛

地震が起きたあの日、停電してビルの非常口を降りて、昇って、また降りたあの日。

決意 こんな足腰じゃダメダ

下半身にからだの7割の筋肉が集まっているのだから、足腰鍛えたら体の大半を鍛えたことになるよ、と誰かから聞いた。なんか理にかなっているよな、ないような。

とはいえ、次の日から走りこみをするような雰囲気ではなく。

スポーツクラブに行ったのも、実に3週間ぶりというこの体たらく。

1日から通常レッスンに戻るらしく、今までは「マシン」だけ使えていたみたい。

しかし、以前お伝えしたように地震がなくても全館停電になるような古いビルなので、ちとこわいかな、いやいやマシン使ってのトレーニングが好きでないのです

じゃあ、家で??なかなかどうして、テレビみながら軽くストレッチしつつ。

    

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今日マシン使ってみて驚いた。1年以上コツコツ積み上げた筋肉が1年前に戻ってる。ガクッ 戻るのハヤッ

負荷も半分にして、回数も半分にしても足が~

がっかりしながら特別プラン「ステップ」のレッスンに突入。

以前あった土曜の夜ステップにお会いしてた方と、日曜の朝ステップにお会いする方などが混ぜ混ぜで、すごく懐かしかった。

そして、筋トレや、筋膜マッサージのレッスンを受け、久々に大汗かいて気持ちいい

どうやら、筋肉痛がやわらぐらしい~。

うっそぉぉ

いったぁぁぃ。なまけすぎ!! 次はないと信じたいけれど、3×階くらい、ひとつとばしでガッシガッシと走って昇りたいmikiなのでした~。

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コメント

体を鍛えて災害に備えよう。

はい!!今もジム行ってきました!!
いつもフットワーク軽くいきたいものですね!!

P.I.C ・・・・かな?
南の国は独特の時間を
2.3か月、ニュージーランドで散歩したいですね
足と腰のトレーニング忘れちゃだめだね 痛感ニコッ

セブ島の下の方、サンタンダーのルビリゾートです。

いやあ、今日は腹筋とか痛いですよ。笑うと。
いざという時、機動力のあるからだにしてかないと。
ふぅぅぅ

うわあ~。同じく3週間ほどジムをさぼってる~。
三日空けたらダメと聞いたことがあります。
明日から、再出発します。たぶん。

わりと三半規管も弱ってるみたいで、なんか
よたよたでしたね。筋肉と一緒で。
でも、からだ動かすと気持ちいいですね。

バレリーナとかも、言ってますよね。3日さぼると
お客様にわかってしまう、と。

ふぅぅぅ

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