咀嚼でがんばれ＜ファイナル＞

なんとか、体重はベストに戻りました～

ここのところ、咀嚼の回数は60回に増やしてました

そのかわり、スイーツとかも普通に食べてました

最後の「あと800g」がなかなか落ちず「もういいや」と思ったり

でも、妥協したら二度とベストに戻れず、そこからじわりじわりと増え続けていくみたい…。

そしてベスト体重から「1.2kg」くらいならまぁいっかと思ったりしていると、次はその数字が2.3kgになっても目をそむけて、どんどん目標から遠ざかるのです。

なんか、顔まわりがひきしまったみたいですよ

まあ、飲み会の時なんかはもぐもぐしているせいで、たくさん食べなくてもいいし。

どうやら咀嚼筋を鍛えて、体液の流れをよくすると疲労しにくくなるようです。逆に流行りのリンパマッサージですが、さすったりもんだりしてもあまり効果はないそうな。関節運動で流すのが○とのことです。

この2週間で4人に「なんか綺麗に…」と言われましたよ。
（妄想じゃないって）そのうちひとりはそうとう辛口な女性でつ。

電車では座らないし、階段使うし。

がんばる女は美しいっつうことで…。手前味噌でも許して下され